相談窓口 — 人に話せる電話・チャット
ここにあるのは、人が話を聞いてくれる窓口です。つながりにくいときは、時間をおいてかけ直すか、別の窓口も試してください。
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AIではなく、人に話すということ
こころは聞き役のAIで、相談員ではありません。死にたい気持ちが続くとき、自分を傷つけたくなるときは、訓練を受けた人と話すことが助けになります。
こころと話すここにあるのは、人が話を聞いてくれる窓口です。つながりにくいときは、時間をおいてかけ直すか、別の窓口も試してください。
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こころは聞き役のAIで、相談員ではありません。死にたい気持ちが続くとき、自分を傷つけたくなるときは、訓練を受けた人と話すことが助けになります。
こころと話すこのページでは、死にたい気持ちやつらさを人に話せる電話・チャットの窓口を、国・地域ごとにまとめています。番号と受付時間は各窓口の公式サイトをもとに運営者が確認し、公式サイトへのリンクを一緒に載せています。
迷ったら、24時間つながる窓口からかけてみてください。つながらないときは、ほかの窓口やチャット相談も試してください。命の危険があるときは緊急番号へ。
日本では、よりそいホットラインに外国語の回線があります。ほかの国にいる方は、国・地域を選び直すか、国際的な窓口の一覧から探せます。
各窓口の公式サイトをもとに運営者が確認しています。番号や受付時間は変わることがあるため、公式サイトへのリンクと確認日を一緒に載せています。
相談窓口は、身近な人を心配する方の相談も受けています。命の危険が差し迫っているときは、迷わず緊急番号に連絡してください。